🏠: активность

Открыли велосезон

Вчера привёл в порядок велосипеды, а сегодня с сыном открыли сезон. Погода чудесная, солнечно и тепло. Сначала планировали поехать на Фабричный пруд, но там закрыто напрочь, тогда решили объехать вокруг Новокосина.

Покачались на скрипучих качелях около Суздальского пруда, побывали в Салтыковском парке, где видели и слышали дятлов, долбящих сухие деревья, уже проснулись шмели. Скоро зазеленеет, и должно стать ещё лучше. Катались часа два, может, чуть больше.

Реально проехали 17,5 км

Отжимания

Программа One hundred push-ups, рассчитанная на 6 недель, заняла у меня 8 месяцев. На прошедшей неделе я, наконец, смог выполнить норматив шестой недели по самой тяжёлой третьей колонке. Теперь необходимо закрепить результат, чтобы он стал привычным.

Финальный тест не делал, так как это предполагает какой-то конец тренировок, а бросать это дело я не собираюсь, иначе в этом нет никакого смысла. Спешить и рваться тоже ни к чему — любой прогресс достигается медленным, но неуклонным движением.

Почему отжимания? По той же причине, что и ходьба: это бесплатные и эффективные упражнения, для выполнения которых ничего не нужно — ни денег, ни специально выделенного времени, они хорошо встраиваются в повседневную жизнь.

Дальнейшее наращивание нагрузки вряд ли имеет смысл, особенно если учитывать то, что теперь на работу я езжу на велосипеде 50 км в день вместо прежних 35. Пока контрольная точка пройдена, дальше посмотрим.

Жулебино и Косино

Сегодня решил поехать в парк Кузьминки, который я проезжал неделю назад, возвращаясь из Коломенского, а потом вернуться через Косино и южный Реутов.

На счётчике 37,2 км из-за того, что я часто плутал и сворачивал не туда

Парк Кузьминки очень хорош и напоминает Измайловский — это, фактически, лес, немного облагороженный. Особенность в том, что в таких парках существуют дорожки, которые просто протоптаны и там полно торчащих корней, из-за чего ездить по ним на велосипеде с жёсткой вилкой и гладкими шинами неудобно и есть риск навернуться — это как раз участок между МКАДом и Новорязанским шоссе.

Районы Жулебино и Косино, там где я проезжал — совершенно замечательные, особенно мне понравились Привольная и Большая Косинская улицы. Когда едешь по Большой Косинской, вообще кажется, что от Москвы тут километров сто и это просто какая-то деревня. Очень душевное место. Тем ярче контраст, когда эта улица кончается и ты выезжаешь на Суздальскую, хотя Суздальская далеко не самый плохой вариант улицы — просто они совсем разные.

Мне теперь кажется, что самая большая ценность города — не квадратные метры жилплощади и не торговые центры с офисами и культурными зданиями (хотя они и важны), а деревья, эти зелёные зоны на картах.

До Коломенского и обратно

Вчера был праздник весны и труда, и я отметил этот день немного потрудившись, а именно — съездил на велосипеде в парк «Коломенское» и вернулся обратно другим путём, сделав круг.

На счётчике - 57,1 км

Я решил ехать в Коломенское привычным путём как на работу через метро Площадь Ильича, потому что короткого пути туда нет. Ну можно, конечно, пытаться ехать по закоулкам через промзоны, но я не отношусь к любителям экстрима, а люблю получать удовольствие от катания по интересным и более-менее цивильным местам, тем более, что затем на пути встаёт Москва-река, преодолеть которую можно всё равно по тем же самым мостам, до которых ещё надо будет доехать.

После Площади Ильича я свернул на Рогожский вал и Абельмановскую — удобная сторона правая, по левой разветвлённые перекрёстки со множеством «длинных» светофоров и куча бордюров. Сами по себе улицы неплохие, характерные для Таганского округа, ничего особенного.

Симоновский вал начался неплохо, дальше на Велозаводской было неудобно — бордюры высокие, неудобные переходы, сплошные перекрёстки и развязки, на проспекте Андропова ведутся какие-то крупные дорожные работы, тротуар весь расковыряли, пришлось ехать по проезжей части. Неприятное место для велосипедистов, прямо скажем. Нагатинский мост большой и пыльный, народ там почти не ходит, но интересно, что прямо сбоку от тебя идут поезда метро.

После въезда в район Коломенское местность как переключили — много зелени, хорошие дороги, очень приятное место. В самом парке, нужно сказать, плитка плохая и на велосипеде там ездить неудобно, но сам парк очень хорош. Яблони, делающие парк похожим на рай, ещё не зацвели, видимо, надо подождать ещё недельку-полторы. В сам парк я не стал особенно углубляться, добрался до смотровой площадки около церкви Вознесения, на которой ничего не видно — всё заросло деревьями, и установленный там стационарный бинокль выглядит скорее издевательством.

Вид со смотровой площадки Вознесенской площади парка Коломенское

Возвращаться я решил другим путём, потому что ехать опять мимо этой стройки, пыли и перекрёстков на Велозаводской не хотелось, и я не пожалел о своём решении.

Весь дальнейший путь, по которому я ещё никогда не ездил — Каширское шоссе, ул. Борисовские пруды, Марьино, Люблино — имеют прекрасные дороги, и вообще, там опрятно и просторно. В Люблине названия улиц, видимо, призаны запутать вероятного противника — Краснодонская, Краснодарская, Ставропольская — я поминутно сверялся с картой, потому что всё время выскакивало из головы, где же я должен повернуть.

Вид с Братеевского моста

После того, как я проехал парк Кузьминки-Люблино, достойный более детального изучения, и пересёк Волгоградский проспект, уже пошла более-менее знакомая местность, и, пожалуй, самая удобная улица для езды на велосипеде — это Академика Скрябина: прямая, ровная, с хорошими съездами, одно удовольствие. Ну, а начиная с района Вешняки, карта была уже не нужна — я там много что исходил собственными ногами, и дальше я уже включил автопилот до дома.

Удивительно — непрерывно находясь в седле больше 4 часов с маленькими пешими передышками, я не валился с ног от усталости, а чувствовал обычное утомление — я потом выполнил плановую тренировку, ходил в магазин, готовил ужин и написал половину этого текста. Полагаю, что при наличии ровной дороги и хорошего знания пути, вполне реально без перенапряжения проехать сотню километров даже на моём складном велосипеде, что уж говорить о шоссейнике. Другой вопрос, что дорог, по которым можно преодолевать такие расстояния на велосипеде, не существует, а ездить по автомобильным трассам неприятно, да и опасно.

В этой поездке я особенно остро почувствовал, насколько Москва огромна — это невероятная мощь цивилизации, обуздавшей природу и прочно осевшей здесь, построив этот супергород. Ты с велосипедом словно находишься на плоту посреди океана, а вокруг проплывают огромные дома, площади, мосты, развязки, станции метро, ветки железных дорог и многие тысячи людей, которых ты видишь впервые и вряд ли увидишь ещё хоть раз.

Велосезон-2019 открыт

Наконец-то дождался этого момента: снег растаял, дороги подсохли, а температура воздуха уже перестаёт уходить в минус даже ночью — это значит, что уже можно начинать ездить на велосипеде, и сегодня была первая поездка в этом году.

Нужно сказать, что сезон-2017 я вообще не хотел закрывать, и даже поставил шипованную резину, но на практике оказалось, что зимняя езда — это сплошное преодоление трудностей и никакого удовольствия. Поэтому я продал зимние покрышки и вернулся к обычной практике, когда сезон начинается в первой половине апреля, а кончается где-то в ноябре.

В Измайловском парке

Ездить на велосипеде — это большое удовольствие. Я сегодня хотел просто немножко покататься, проверить, всё ли в порядке — а в результате проехал почти 40 км. Объехал вокруг Измайловского парка с крюком на Первомайскую улицу, потом через метро Новогиреево и подземный переход через МКАД на Новую улицу поехал вниз к Новокосино и повторил на велосипеде маршрут своей недавней прогулки с небольшими расширениями. Затем, немного усталый, но довольный, поехал домой.